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Los lunes por la noche no son noches de cita, dicen los expertos


Entonces, si programa una cita para el lunes, probablemente lo plantarán

Nunca programe una cita para un lunes.

Para aquellos de ustedes que se preguntan cuándo programar su próxima cita romántica, trate de no programarla para un lunes. El informe LoveGeist 2013-2014 de Match.com encontró que las fechas de los lunes eran más propensas a posponerse o cancelarse que a cualquier otro día de la semana, informa el Daily Mail.

Las razones son obvias: la gente todavía tiene resaca del fin de semana, o simplemente se ha dado cuenta de cuánto trabajo tiene que hacer, o simplemente quiere estar tranquila por una noche. La encuesta encontró que las visitas al gimnasio y los compromisos laborales terminaron desempeñando un papel importante en las cancelaciones, pero la "enfermedad" fue la razón más común (el 33 por ciento dijo que cancelaría con esta excusa).

Mientras tanto, el 19 por ciento dijo que cancelaría por "estar demasiado cansado", el 12 por ciento por estar demasiado arruinado y el 6 por ciento por una mejor opción de cita (como que alguien más le invitara a salir). Lo cual es solo para decir, si ha programado una fecha para el lunes y cancela, probablemente no esté tan invertido en primer lugar.

Entonces, ¿cuándo debería intentar programar una cita? Sábado por la noche, aunque solo sea porque la gente tiene más tiempo para relajarse y prepararse. De los participantes, el 81 por ciento dijo que era más probable que cancelaran una cita en una noche entre semana que en una noche de fin de semana, y la experta en relaciones Kate Taylor de Match.com dijo: "Los sábados por la noche tienen una sensación de diversión incorporada que agrega emoción a cualquier fecha, y vienen con la ventaja adicional de horas extra de tiempo de preparación ". El único problema sería conseguir una reserva para cenar.


Los trastornos del sueño y el insomnio pueden aumentar el riesgo de parto prematuro: su dieta puede ayudarlo a dormir mejor

Reflejos

  • ¿No puede dormir por las noches?
  • Los expertos relacionan el insomnio durante el embarazo con el riesgo de parto prematuro
  • Lo que come puede afectar su ciclo de sueño

La American Sleep Association clasifica el sueño en tres etapas: 1, 2 y REM. La importancia de un buen sueño de 7-8 horas se debe al hecho de que una persona necesita un tiempo considerable para pasar de la etapa 1 del sueño al sueño profundo final que es la etapa REM. Es posible que las personas que duerman menos no puedan estar en las tres etapas durante el tiempo adecuado. Esta insuficiencia puede desencadenar una serie de dolencias e incluso un deterioro cognitivo.

El papel del sueño adecuado en el mantenimiento de nuestra salud se malinterpreta gravemente o no se comprende en su totalidad. La falta de sueño puede provocar dolencias que no parecen estar relacionadas de forma remota con ella. Desde el aumento de peso, el metabolismo lento hasta el desencadenamiento de problemas digestivos e incluso la depresión, los problemas de un sueño inadecuado son muchos. Un estudio publicado recientemente ha relacionado la falta de sueño durante el embarazo con el riesgo de parto prematuro. El estudio fue el resultado de una investigación realizada en cerca de 3 millones de mujeres estadounidenses embarazadas. El estudio mencionó que las mujeres diagnosticadas con insomnio o apnea del sueño tenían más probabilidades de dar a luz al menos 6 semanas antes de la fecha prevista. El estudio fue informado por Reuters. El parto prematuro a menudo viene acompañado de problemas de salud y complicaciones en el recién nacido.

Sin lugar a dudas, el embarazo es una fase extremadamente crucial en la vida de una mujer. Si bien una dieta bien equilibrada es de suma importancia para garantizar una salud óptima y una nutrición adecuada para el feto, el descanso y el sueño adecuados también son esenciales. Si ha tenido dificultades para dormir, intente cambiar su ropa de cama y cambie a un juego de almohadas diferente. Asegúrese de que su habitación esté bien ventilada y que la temperatura sea la adecuada. Demasiada luz también puede impedir que algunas personas duerman. Lea un libro antes de acostarse y tome una ducha de agua caliente para inducir el sueño. Mantenga todos sus dispositivos alejados al menos 20 minutos antes de dormir. Si hacer estos cambios no funciona, considere monitorear la dieta para lo siguiente:

1. Asegúrese de que la última comida del día sea ligera para el estómago y fácil de digerir. Termine su cena al menos un par de horas antes de acostarse.

2. Manténgase alejado de los alimentos picantes y cargados de aceite, ya que pueden obstaculizar su sueño.

3. Controle su consumo de cafeína y no la ingiera antes de dormir.

4. Es probable que la ingesta excesiva de azúcar produzca un nivel alto de azúcar que podría impedirle conciliar el sueño.

5. Los alimentos como cerezas, plátanos, leche, arroz, carbohidratos buenos y alimentos fermentados son excelentes para dormir.

6. Artículos como vino, alimentos procesados, carnes, alcohol, cafeína, artículos cargados de azúcar, preparaciones ricas como el curry pueden interferir con su sueño reparador.

7. Se sabe que las hierbas ayurvédicas como la ashwagandha abordan los problemas del sueño. Ashwagandha está fácilmente disponible en el mercado en forma de polvo, cápsulas y bolsitas de té.


¿Cómo te gustan las manzanas? La cosecha de manzanas de Kent es tardía pero más brillante y dulce que nunca

Pueden ser más brillantes y dulces, pero las manzanas de Kent tienen tres semanas de retraso debido a un retraso en el verano.

Hoy es el inicio oficial de la temporada inglesa de la manzana, con la cosecha nacional de 115.000 toneladas de la fruta un tercio más que el año pasado.

Un comienzo de año frío, junto con un clima en gran parte aburrido hasta finales de junio, dejó a muchos manzanos luchando por producir frutos de buen tamaño.

Pero la ventaja es que las manzanas del condado son más coloridas de lo habitual, con pieles rojas gracias al cálido final del verano y las noches más frías de septiembre.

Los expertos dicen que la luz del sol también ha ayudado con el sabor, que se dice que es más dulce, crujiente y jugoso en comparación con los rendimientos anteriores.

El agricultor Peter Checkley, de Broadwater Farm, cerca de West Malling, dijo: "Tuvimos una cosecha difícil el año pasado, pero la cosecha de este año se ha recuperado".

“La primavera fría llevó a una floración tardía. Lo bueno fue que cuando llegó el verano, hacía más calor.

“El tiempo ha sido magnífico desde finales de junio. Las temperaturas han estado por encima de lo normal y hemos tenido más horas de sol.

"Esto significa dos cosas realmente buenas para la cosecha de este año: el color y el azúcar.

"La fruta no solo es más colorida de lo normal, un rojo más brillante y mucho más profundo para las variedades de postre, sino también mucho más dulce".

Manzanas Cox en Broadwater Farm, cerca de West Malling Peter Checkley, de Broadwater Farm cerca de West Malling

La demanda de comer manzanas inglesas ha aumentado en los últimos años, y los agricultores han adoptado nuevas tecnologías para mantener los suministros.

El Sr. Checkley agregó: "Hemos tenido que modificar nuestros sistemas a lo largo de los años para asegurarnos de obtener cosechas y rendimientos de buena calidad.

"Eso ha implicado plantar árboles más juntos, maximizando el rendimiento en un espacio más pequeño.

"También hemos tenido que construir tiendas y utilizar una mejor tecnología para almacenar nuestra fruta de manera más eficaz.

"Esto ha ampliado la temporada en la que podemos suministrar manzanas inglesas, pero estamos buscando ampliar estos horizontes a lo largo de los años".


Cambio climático y energía: no hay una "fórmula verde" para una solución rápida y de bajo costo

Cada temporada, el Empire Club of Canada recopila en un único y práctico volumen los discursos de todos aquellos dignos invitados al venerable Royal York Hotel para abordar sus almuerzos sobre temas urgentes de la época.

Podría animar a aquellos preocupados por el destino de la civilización aquí en el pequeño planeta azul saber que en 2010-11 el Empire Club tenía el dedo en el pulso de los problemas actuales más importantes, con cinco discursos separados sobre temas relacionados con la energía. - Petróleo, energía nuclear, gas y ambos lados del debate sobre las turbinas eólicas.

Una encuesta de esta semana sugiere que el 98 por ciento de los canadienses (más de nosotros de los que probablemente se pueda decir que estamos de acuerdo en algo) ahora cree que el cambio climático es real.

Parecería que las advertencias cada vez más dramáticas de la Tierra, a través del caos meteorológico, la sequía generalizada y la consiguiente amenaza a los alimentos asequibles e inevitablemente a la estabilidad social, han presentado el caso de manera convincente.

Como señaló Thomas L. Friedman en su libro Caliente, plano y lleno de gente: “La revolución verde ya no se trata de las ballenas. Y no se trata de los "hijos de nuestros hijos", una generación tan distante que es realmente difícil entusiasmarse. Se trata de nosotros ".

Se trata especialmente de los "nosotros" que residimos en las ciudades, las llamadas "islas de calor", donde el paraíso urbano pavimentado de asfalto, acero y hormigón absorbe y retiene mayores cantidades de energía solar y la emite durante las noches sofocantes. Los expertos dicen que las grandes ciudades son literalmente "puntos calientes", con temperaturas promedio significativamente más altas que las del interior.

El Banco Mundial dice que las ciudades son emisiones de carbono, responsables del 80 por ciento de los gases de efecto invernadero (GEI) en la atmósfera.

Además, las ciudades atraen incesantemente a la población, y la congestión y la contaminación que la acompañan, a medida que avanza la urbanización.

Toronto puede reclamar menos culpa, en términos per cápita de todos modos, que el resto de Canadá.

Según la ONU, los canadienses cargan la atmósfera con un promedio de 22,65 toneladas de gases de efecto invernadero por año. Los ciudadanos de GTA, en parte debido al “efecto de calor urbano” antes mencionado, que nos mantiene más cómodos en los inviernos cada vez más cálidos, contribuyen con 11,6 toneladas.

Pero eso seguramente aumentará a medida que dependamos cada vez más de nuestros acondicionadores de aire para reducir la temperatura.

Memo para el alcalde: más de un tercio de nuestra contribución, dice el Banco Mundial, proviene de los automóviles.

Y, en 2008, un estudio de la Asociación Médica Canadiense encontró que la contaminación del aire le costó a Ontario casi $ 4 mil millones anuales en pérdida de productividad y atención médica.

Hasta la fecha en Toronto, Se ha hecho mucho a nivel local, se planea más, pero las medidas drásticas aún no han sido iguales a tiempos cada vez más desesperados, tiempos que este verano tanto como gritan “¡Más! ¡Más rápido!"

Esto puede ser, como dijo el presidente fundador de Encana Corp. Gwyn Morgan al Empire Club, porque no existe tal cosa, por mucho que los líderes políticos y sus ciudadanos deseen lo contrario, como "una bala verde" para proporcionar una respuesta rápida, fácil y baja. -Solución de costes.

Encana, huelga decirlo, se autoproclama como un “productor líder” de gas natural, petróleo y líquidos de gas natural.

Y entonces, nos dicen, debemos aceptar y adaptarnos al caos climático.

Según muchos informes, un obstáculo en los últimos años ha sido un gobierno federal que apoya el petróleo mientras recorta la ciencia, un gobierno provincial que, aunque bien intencionado y claramente aprovechado por los desafíos y oportunidades, ha jugado a la política con poder y solo obtuvo calificaciones intermedias del gobierno. auditor general y comisionado ambiental que monitorea su progreso real y un alcalde que, en su propio discurso ante el Empire Club justo antes de su elección, no dijo una palabra sobre asuntos energéticos excepto que objetó “la guerra” en el auto ofensivo.

En el fondo, la aritmética es relativamente simple: use menos energía, mitigue los efectos de las emisiones de gases de efecto invernadero y produzca más energía renovable.

También existe una necesidad imperiosa de seguridad energética, algo que se volverá dolorosamente, quizás trágicamente, obvio en el caso de que ocurran los fenómenos meteorológicos extremos que, según los expertos, se avecinan.

Las olas de calor dificultan que los sistemas eléctricos se enfríen por la noche y se preparen para otro día de maratón de aire acondicionado. Los torrentes y las tormentas de hielo destruyen las líneas eléctricas. Las inundaciones se los llevan.

Un apagón dejaría a la gente varada en esos imponentes edificios de condominios, sin calefacción, luz, aire acondicionado e incluso agua. No hay suficientes generadores en la ciudad para detener el sofoco. Las empresas perderían miles de millones. Las reclamaciones de seguros por congeladores descongelados o tuberías congeladas se dispararían.

Toronto Hydro debería construir una “red inteligente”, insiste Franz Hartmann, director ejecutivo de Toronto Environmental Alliance. “Ese es un sistema eléctrico que permite que la energía se introduzca desde bastante bien en cualquier lugar con medidores que pueden ir hacia atrás y hacia adelante.

“Pueden avanzar cuando se obtiene electricidad del exterior. Y van al revés cuando. . . su sistema solar está introduciendo electricidad en el sistema. Eso reduce los gases de efecto invernadero y, al mismo tiempo, nos prepara para el cambio climático ”.

Pero cuando Toronto Hydro solicitó recientemente a la Junta de Energía de Ontario (OEB) los aumentos de tarifas que necesitaba para comenzar a construir una red inteligente, fue rechazada.

“Entonces, lo que tenemos en Toronto en el llamado núcleo interno es un sistema realmente, muy antiguo con interruptores viejos e infraestructura vieja, y esta infraestructura vieja, al igual que las personas mayores, es realmente susceptible al calor”, dice Hartmann. “Por lo tanto, nuestro sistema eléctrico no está realmente en buena forma para enfrentar el cambio climático, ya sea ayudándonos a reducir las emisiones de GEI o preparándonos para los severos eventos climáticos que nos van a afectar”.

Cargando.

Toronto Hydro, dice Hartmann, ahora va a la OEB con una nueva aplicación, buscando "el aumento absolutamente mínimo" que le permita reemplazar los equipos más antiguos y peores.

Pero no tendrá los recursos necesarios para construir una red inteligente.

“El gobierno de Ontario ha avanzado en el intento de promover algunas fuentes de energía renovable, pero van a paso de tortuga”, observa.

La urgencia de las islas de calor como Toronto se ve subrayada por estimaciones de que cada grado adicional de calor resulta en un consumo de energía del 4 por ciento: cientos de millones de dólares en producción y distribución, y quién sabe cuánto más en GEI.

Como la mayoría de los centros urbanos del continente, Toronto ha intentado "ecologizar" las operaciones de la ciudad y municipales. Hay renovaciones de energía en curso en los edificios, la instalación de instalaciones eólicas, solares y de hidrógeno, fondos para apoyar iniciativas de conservación e instalaciones de energía renovable, planes para expandir el Sistema de Enfriamiento de Agua de Deep Lake.

Lavar la ropa y encender el lavavajillas por la noche es el mantra para no sobrecargar nuestra frágil parrilla. También hay un movimiento, en términos que hubieran sido desconcertantes hace un par de generaciones, hacia “techos verdes”, “casas inteligentes”, calefacción de agua caliente solar residencial, auditorías de energía doméstica.

La investigación sugiere que los techos verdes pueden reducir el consumo anual de energía hasta en un 45 por ciento, dice la Coalición de Ontario de Infraestructura Verde, y en los últimos tres años se han instalado más de 113,000 metros cuadrados de área de techo verde nuevo en Toronto con un ahorro de 1.5 millones de kilovatios. horas de energía.

Al igual que en el cuidado de la salud, la Green Infrastructure Ontario Coalition dijo en un informe de este año que el enfoque debería estar en la prevención de la demanda de energía. "El dinero de los contribuyentes gastado en infraestructura verde ofrece un mayor retorno de la inversión debido a los múltiples beneficios económicos, para la salud y el medio ambiente".

Si los costos iniciales de las iniciativas ambientales para abordar el cambio climático hacen estremecer a los gobiernos, también vale la pena considerar el precio de la degradación ambiental y los consiguientes efectos en la salud.

Pero el precio de no estar preparado se puede medir no solo en dólares, sino en una devastación inmediata y repentina.


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"¿Cómo hiciste eso?", Preguntó la chica detrás del mostrador de facturación de la aerolínea, que quedó impresionada cuando recité mi código de computadora de reserva de vuelo a Bangkok de memoria.

Sí, había convertido mi frío código de reserva de ocho dígitos, IDX2W131, en una historia corta divertida que dice algo como: '€ œLa Bolsa de Valores de Indonesia (IDX) envió a dos mujeres (2W) a Bangkok (esto es para asegurarme de recordar adonde estoy volando), pero tuvieron la mala suerte (13) de estar volando en el mismo avión con '€ ˜The Number One' € ™. '€

La gente dice que las notas cortas son mucho mejores que una memoria larga, pero ahora disfruto memorizando números largos o cualquier cosa que ejercite mi cerebro. Esto me ayuda a no depender demasiado de los teléfonos inteligentes que, gracias a su enorme capacidad de memoria, han estropeado nuestro cerebro.

Una vez, cuando estaba ingresando los detalles de alguien, apareció un mensaje en la pantalla que me alertaba de que la persona ya estaba en mi lista de contactos. Peor aún, hoy en día apenas puedo recordar mi propio número de teléfono de 12 dígitos.

Un mito dice que usamos solo el 10 por ciento de nuestro cerebro. Sea cierto o no, muchos estudios han demostrado que es probable que nuestras células cerebrales se degeneren si se utilizan con poca frecuencia. Por ejemplo, la ceguera puede ocurrir si los ojos no reciben estímulos visuales al principio del desarrollo.

Podrías evitar que tus vías neuronales se degeneren si ejercitas tu cerebro con regularidad. Estos ejercicios deben hacerse correctamente "," de lo contrario, su cerebro puede estresarse o incluso "lesionarse", resultando, irónicamente, en la pérdida de la memoria.

La buena noticia es que existe un método para entrenar tu cerebro. Se llama Memory Sport.

Tuve la oportunidad de pasar unos días con el mnemonista número uno de Indonesia, Yudi Lesmana, un ingeniero civil y Gran Maestro de la Memoria, que ocupó el puesto 52 en el mundo.

Yudi puede memorizar el orden de una baraja barajada de 52 naipes en 47 segundos, memorizar 210 palabras al azar en 15 minutos y, por supuesto, nunca tiene problemas para recordar sus PIN de cajero automático.

 € œPodrÃa admirar a una persona con un cuerpo atlà © tico. Como no hay bebés que nazcan con cuerpos atléticos, tampoco hay personas que posean una memoria excepcional a menos que entrenen regularmente y le den a sus cerebros métodos de ejercicio ”, dijo Yudi.

Los trucos de memorización se han desarrollado desde la antigüedad.

Una técnica conocida como el Palacio de la Memoria, por ejemplo, fue '' refinada y codificada en un extenso conjunto de reglas y manuales de instrucciones por romanos '', escribió Joshua Foer en Moonwalking with Einstein '' El arte y la ciencia de recordar todo.

Ahora, el método de entrenamiento de la memoria se ha desarrollado tanto que desde 1991 se ha celebrado una competición mundial anual, seguida de muchas competiciones a nivel regional y nacional y torneos abiertos.

¿De qué sirve memorizar secuencias de números sin sentido, o incluso recordar órdenes de naipes aleatorios, además de perder amigos porque siempre ganas tus noches de póquer?

Los expertos dicen que centrarse en la memorización puede obstruir el aprendizaje. La comprensión de las cosas permite a una persona aplicar un concepto a una situación de la vida real, mientras que la memorización solo tiene en cuenta el concepto.

Sin embargo, el entrenamiento de la memoria está destinado a ayudar a las personas a mejorar sus formas de aprendizaje, acelerar la comprensión y aumentar la conciencia al trabajar con información. Por conciencia, me refiero a que pensamos en la información que obtenemos, respetamos los detalles y la enfocamos mentalmente. También ignoramos todo lo demás que no es importante.

Esto se puede lograr, primero teniendo en cuenta la información que desea memorizar, luego creando analogías, escenas o un guión gráfico que pueda captar la atención de su cerebro.

Por lo tanto, cree analogías y escenas con las que esté familiarizado, como su casa o sus lugares favoritos, y luego cree un guión gráfico imaginativo excepcional, encadenando las palabras clave que desea recordar. Vierta algo de emoción y entusiasmo en su historia. Cuanto más inusual sea tu imaginación, más fácil será para tu cerebro recordarla.

¡Intentalo! Créame: memorizar puede ser desafiante y divertido. Me enseña a ser consciente, imaginativo y a respetar los detalles. Son actitudes fundamentales para aprender y comprender las cosas.

Depender demasiado de mi teléfono inteligente me ha vuelto inconsciente, ignorante y, por lo tanto, más tonto. Entonces, es bueno tomar notas. Solo asegúrate de recordar dónde pusiste esas notas.

'€ ”Bey Sapta


Resoluciones de año nuevo para niños

Con la primera semana de regreso a clases casi bajo nuestro cinturón, ¡es el momento perfecto para que sus hijos o estudiantes establezcan algunas resoluciones de Año Nuevo!

Los expertos dicen que los niños de entre 6 y 12 años están en una edad excelente para establecer y cumplir sus resoluciones. Desde más tiempo para leer, más ejercicio y aire fresco hasta preparar los tazones del desayuno la noche antes de la escuela. Estas son algunas de nuestras resoluciones favoritas ...

Leer durante 20-30 minutos antes de acostarse. Dedicar más tiempo a la lectura ayudará a establecer buenas rutinas en las noches escolares. Éstos son algunos de los mejores libros para niños y # 8217 para leer.

Pon la mesa de la cena. Los niños pueden ayudar a poner la mesa mientras se prepara la cena. ¡Otra forma útil de mantenerlos ocupados y alejados de la prensa de golosinas antes de la hora de la cena!

Noche de juegos del viernes. Mantenga los juegos de mesa navideños y establezca una o dos horas cada viernes para una noche de juegos en familia. Una excelente manera de pasar un tiempo de calidad sin pantallas.

Aprenda a hornear. La temporada de venta de pasteles pronto estará sobre nosotros en las escuelas, ayude a los niños a aprender cómo hacer algunas recetas simples como galletas o flapjacks.

Limpiar su dormitorio. Una vez a la semana, se podría asignar un tiempo determinado para ordenar rápidamente el dormitorio. ¡Especialmente después de las vacaciones de Navidad, ahora es un buen momento para reconstruir las rutinas en las noches escolares!

Los expertos dicen que hacer que los niños se entusiasmen con 2 o 3 nuevos objetivos o resoluciones es una carga perfecta para que ellos también asuman y se mantengan.

¡Esperamos que esto ayude con sus pequeños! ¡Háganos saber cómo va o si tiene alguna otra resolución que pueda ayudarnos a nosotros oa otros lectores!


¿Te estoy manteniendo despierto?

Una pequeña minoría de oyentes informa que se duermen con Morning Extra de forma regular, aunque me gusta pensar que eso está restringido a aquellos de ustedes que trabajan en el turno de noche y no es un reflejo del programa. Eso sí, de cualquier manera, ¡es bueno brindar un servicio!

Si puede permanecer despierto el tiempo suficiente, eso es lo que discutiremos en el Morning Extra del lunes. En otra de las investigaciones de BBC Radio Scotland, nuestro reportero Ken MacDonald analiza cómo el trabajo nocturno puede afectar su salud, y quiero escuchar sus experiencias.

Mi única experiencia de trabajo nocturno fue a finales de la década de 1990, cuando presenté los programas de fin de semana 'Scottish Night Network' en las estaciones de radio comerciales locales de Escocia. Ahora, te aseguro que reproducir discos de forma inalámbrica no es exactamente un trabajo duro, pero de todos modos puede resultar aburrido y, a las 4 de la mañana, solía quedarme dormido durante pistas más largas como "Bohemian Rhapsody" de Queen y Blur " Beetlebum "(hay una canción que nunca más escuchas, ¡me pregunto por qué!)

Afortunadamente, el silencio después de que la canción se desvaneció fue suficiente para sacarme de la siesta, justo a tiempo para lanzarme hacia adelante y escupir basura medio confusa en el micrófono (ay, algunas cosas nunca han cambiado) .Sin embargo, mi sucesor - lo llamaremos 'John', porque ese era su nombre - no fue tan afortunado. En una ocasión, nunca se levantó de la siesta y los oyentes pudieron disfrutar del dulce sonido de un silencio prolongado. Aparentemente, las cifras de escucha nunca habían sido tan altas. Por desgracia, el pobre niño nunca volvió a trabajar en la radio, ¡aunque al menos estaba tan fresco como una margarita cuando finalmente se despertó para recibir su P45! (Los lectores se sentirán tranquilos al saber que John ahora responde a las llamadas de emergencia al 999).

¿Pero deberíamos culparlo? Un programa reciente de BBC Horizon destacó los peligros de jugar con nuestros relojes corporales. Además de los peligros para la salud de trabajar de noche, los expertos también calculan que es más probable que suframos un infarto a las 8 de la mañana y que nos estrellemos en la autopista a las 2 de la tarde. . (¡Afortunadamente, lo único que John se estrelló fue la introducción a Kate Bush!)

También me alegró escuchar a un experto del programa decir que la razón por la que los adolescentes no se levantan de la cama por las mañanas no tiene nada que ver con la pereza y sí con la naturaleza única de los relojes corporales de los jóvenes. Algunas escuelas incluso están considerando un cambio en el horario diario para tener esto en cuenta. Entonces, si mi mamá está leyendo esta publicación, ahí la tiene: ¡después de todo, no fui un vago todos esos años! Ahora estoy poniendo mi fe en los científicos para que presenten una teoría igualmente convincente que explique mi continua incapacidad para levantarme de la cama a la edad de 33 años. Soy optimista.

De todos modos, el programa está disponible para verlo en BBC iPlayer hasta el 21 de abril. Lo recomiendo altamente.

Pero, volviendo al tema: ¿la sociedad de las 24 horas está destruyendo nuestra salud? ¿Están los empleadores incumpliendo su deber de cuidarnos? ¿Y es ingenuo pensar que podemos cambiar esto? Publique sus experiencias aquí y llámeme el lunes por la mañana a partir de las 8 a. M. ¡Si estás despierto, eso es!


Sleep Tales: El auge del audiolibro a la hora de dormir

Alrededor de seis de cada 10 personas informan que tienen problemas para conciliar el sueño por la noche, pero ¿con qué frecuencia piensa en su rutina antes de acostarse y cómo afecta el sueño? Cuando busca una buena noche de sueño, es importante estar relajado. Tu estado mental puede tener un.


Los lunes por la noche no son noches de cita, dicen los expertos - Recetas

Glenn Straub dice que su vida está mucho más organizada desde que vendió el antiguo Revel y dejó Atlantic City y todo el drama relacionado.

Ahora, dice, su vida se enmarca en torno al tenis, el trabajo, más tenis y una última incursión en las uvas argentinas.

Sin embargo, las cosas en Florida, la base de operaciones de Straub, se están calentando. En un informe explosivo en el Palm Beach Post esta semana, dos ex novias dicen que Straub, de 72 años, propietario del Palm Beach Polo Club, ha acudido a los tribunales para vengar el rechazo de su interés romántico, y citan a otras tres mujeres que cortejan Los documentos muestran que Straub también ha demandado.

En una entrevista telefónica el miércoles por la mañana, Straub se burló del informe, dijo que estaba tratando de mantenerlo fuera del papel impreso, que dijo que consideraba comprarlo directamente, y dijo: "Ni siquiera saben acerca de cuatro más".

El informe del Palm Beach Post menciona a dos mujeres, Jessica Nicodemo, de 34 años, y Lacy K. Bridges, de 24, quienes, según documentos judiciales, dicen que Straub ha presentado "juicios frívolos en su contra como venganza por romper relaciones románticas con él".

The Post informa que las autoridades iniciaron una investigación criminal sobre si Straub amenazó físicamente a Nicodemo y ordenó a su compañía, Palm Beach Polo, que presentara embargos preventivos fraudulentos contra las propiedades que ella posee.

Straub descartó el informe en sí por frívolo.

"Mi perro mordió al perro del vecino de al lado, tal vez tú también lo pongas", dijo.

Joe Capozzi, autor del informe del Post, dijo por correo electrónico que la historia se publicará impresa este domingo 25 de noviembre.

Straub dijo en la entrevista del miércoles que presentó demandas contra conocidos, hombres y mujeres, porque a menudo les presta dinero a las personas o les ayuda en los negocios después de conocerlos socialmente. Dijo que simplemente estaba tratando de recuperar los préstamos.

"Soy un hombre de negocios", dijo, comenzando una de las respuestas de la corriente de conciencia que se hizo familiar durante los años en que fue propietario del casino Revel cerrado, que desde entonces ha reabierto con nuevos propietarios como Ocean Resort Casino.

Straub mostró su lado litigioso después de que compró Revel por $ 82 millones en bancarrota en 2015, desafiando el derecho de la Comisión de Control de Casinos de incluso exigirle que obtenga una licencia para operar un casino. Durante un tiempo, alimentó el lugar con camiones generadores estacionados afuera.

El casino y la planta de energía adyacente, que Straub finalmente compró por $ 30 millones, se vendieron al desarrollador de Denver Bruce Deifik en 2018 por $ 200 millones. Revel, valorado en $ 2 mil millones, abrió por primera vez el 2 de abril de 2012 y cerró el 2 de septiembre de 2014, después de dos declaraciones de quiebra. Fue uno de los cuatro casinos de Atlantic City que cerró ese año.

"Durante mis relaciones, salgo todas las noches. He sido soltero durante 13 años. Amo mi vida en este momento, es perfecta. Salgo con diferentes chicas, cuando veo que necesitan algo en la vida, préstamos. Las quiero para devolverlo ".

Dijo que la gente sabe que "Glenn Straub te prestará dinero".

El informe del Palm Beach Post contiene numerosos detalles extraídos de las presentaciones judiciales, incluido un incidente en el que Straub condujo su Bentley a través de la puerta cerrada de su club de campo después de que le pidieran identificación, y docenas de mensajes de texto en los que Straub le ruega a Nicodemo que viva con él y amenaza con poner un gravamen sobre su casa, "el primer día que no se registra".

La abogada de Nicodemo, Elizabeth Parker, le dijo al Post: "Está acechando a través de los tribunales".

El Post describe un caso contra Ashley Maguire, Sra. Florida 2008, acusada por la compañía de Straub de manipularla para recibir un anticipo de $ 41,000 en efectivo y ropa, y un pago de alrededor de $ 100,000 para arrendar una casa en Palm Beach Polo y una "carro de lujo.

"Pero Maquire 'nunca comenzó un solo día de trabajo'", dice el informe.

Una tercera relación descrita en el informe se refiere a Lacy Bridges, una mujer que Straub dice que conoció en un bar de sushi de Palm Beach. Su demanda la acusa de tomar $ 7,000 en joyas y ropa propiedad de la empresa.

Straub expresó sorpresa en la entrevista del miércoles de que cualquier persona en Filadelfia o Atlantic City estaría interesada en sus problemas legales actuales. Dijo que la vida es buena desde que dejó de volar de ida y vuelta a Atlantic City en Spirit Airlines.

Pero dijo que aún no ha terminado con Atlantic City. Dijo que posee 70 propiedades, 50 de ellas directamente, y que aún desarrollaría el antiguo aeropuerto municipal Bader Field en un abrir y cerrar de ojos, si tuviera la oportunidad.

Se negó a hablar sobre los detalles de una disposición de su venta de Revel a Deifik que le exige cobrar $ 1.50 por cada automóvil estacionado en el complejo a partir de 2021, una tarifa que aumenta a $ 4 por automóvil en 2028, según testimonio anterior. la Comisión de Control del Casino.

Straub dice que esas tarifas beneficiarían a "los hijos de los hijos de mis hijos. Se está preparando para los nietos. Ganaremos dinero con el estado de Nueva Jersey durante los próximos 99 años".


El tren de internet

Lo admito: soy adicto a Internet. Al igual que nuestra adicción al teléfono móvil, me resulta casi imposible imaginar cómo nos las arreglamos antes de Google. Por supuesto, muchos de ustedes continúan lidiando con él sin él, como se apresuró a decirnos en el programa de esta mañana. Pero Hamish en Ayr nos dijo que se sintió "forzado" a usar la web, especialmente para reservar vuelos con una determinada aerolínea.

Es por eso que Morning Extra sigue siendo principalmente un programa telefónico. Es la única herramienta de comunicación, más que cualquier otra, a la que casi todos tenemos acceso. Claro, es agradable recibir mensajes de texto y correos electrónicos, pero nada mejor que escuchar una voz para transmitir las pasiones de las personas, sus frustraciones y sus alegrías. Eso es lo que hace una buena radio.

Por eso, precisamente, no entiendo la obsesión actual que tienen algunos locutores de radio con el tren de Internet que es Twitter. Twitter es un poco como este blog, excepto que todas las publicaciones (o 'tweets' como se les conoce) están limitadas a un máximo de 140 caracteres. Más análisis aquí.

Twitter tiene sus usos, incluido el potencial para volver a conectar a los votantes con sus representantes políticos. Ahora puede seguir los movimientos del presidente de Estados Unidos, Barack Obama, y ​​comprobar lo que ha estado haciendo Gordon Brown. Y BBC News Scotland tiene su propia actualización útil sobre las últimas historias (aunque personalmente prefiero usar nuestro feed RSS).

Pero. ¿Tiene algún sentido que lo utilicen los locutores de radio? En un reciente evento de radio para estudiantes, me sorprendió la emoción que estaba generando Twitter, no entre los estudiantes, sino únicamente entre algunos de mis colegas de la industria. Dos de ellos en particular mostraban sus iPhones y se jactaban de todos los 'tweets' que estaban siguiendo. Uno se volvió hacia mí y me dijo: "¿No estás usando Twitter en tu programa, Graham?"

"Eh, no", respondí tímidamente, sintiéndome como una especie de ludita. Puede que me equivoque, pero imagino que la mayoría de nuestros oyentes no están interesados ​​en Twitter. As a fellow presenter friend of mine said to me the other night: "Why doesn't this industry just concentrate on making good radio, rather than obsessing over the latest internet fashions?"

He may have a point. A host I know on one of Scotland's biggest commercial radio stations updates his Twitter almost continuously. Yet there are only 386 people 'following' him. That's a tiny audience compared to the hundreds of thousands of people who tune into his radio show every week.

So, I'm in a dilemma: do I tweet? Or is tweeting just for twits?

Now, if you've read this far down you're clearly not a part of the digitial generation that's lost the ability to concentrate! That was the subject of BBC Radio 4's Analysis programme last night and a topic for conversation on today's Morning Extra. So tell me, is the internet making us stupid?


HalloweenTime at DLR Superthread #4

Hi everyone - first time poster but have been lurking/learning about the MHP nights experts for a few months.

I just wanted to say thank you to everyone (especially the vets) for all the information they have been sharing while we waited for the tickets to be released and I can't recall who posted that her sister had bought their tickets during the first release just after midnight but whoever you were - thank you, thank you, thank you!

I'd been checking all arvo today and sure enough just before 5pm our time (so about 3 hours ago and just after midnight) up it came. I nearly fell over with excitement!

We're coming over from Australia to celebrate my 40th, on Halloween (how lucky am I?!), at a MHP during the 60th year celebration - I mean seriously - does it get any better.

The girls and I have been looking at our tickets all night and as soon as I got them to bed, I wanted to get on here and say a huge THANKS.

Wishing you ALL, all the very best!

Seobaina

DIS Veteran

So thank god then went on at midnight since it is only 7pm here!
I got this message:
Your Order Has Not Been Completed
Thank you for your order.

Your confirmation is currently pending due to system availability. You will soon receive an email to inform you of the status of your order, once it is processed. If you have any questions, please contact the Disney Tickets Online Guest Services at [email protected] or by calling (714) 781-4400. Guests younger than age 18 must have parent or guardian permission to call.

JessieD

Earning My Ears

So thank god then went on at midnight since it is only 7pm here!
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Your Order Has Not Been Completed
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Your confirmation is currently pending due to system availability. You will soon receive an email to inform you of the status of your order, once it is processed. If you have any questions, please contact the Disney Tickets Online Guest Services at [email protected] or by calling (714) 781-4400. Guests younger than age 18 must have parent or guardian permission to call.

Abbey1

DIS Veteran

Once I put in my credit card info etc, and click "Purchase", it takes me back to the review screen and says, "Some of the required payment information is missing or invalid. Please check your entries and try again."

I know that I am putting in all the info correctly. Is anyone else having this problem? Currently on hold.

RichP1269

Mouseketeer

Once I put in my credit card info etc, and click "Purchase", it takes me back to the review screen and says, "Some of the required payment information is missing or invalid. Please check your entries and try again."

I know that I am putting in all the info correctly. Is anyone else having this problem? Currently on hold.

Abbey1

DIS Veteran

Jammyjam25

DIS Veteran

Paul16451

Earning My Ears

Lorijohnhill

DIS Veteran

So thank god then went on at midnight since it is only 7pm here!
I got this message:
Your Order Has Not Been Completed
Thank you for your order.

Your confirmation is currently pending due to system availability. You will soon receive an email to inform you of the status of your order, once it is processed. If you have any questions, please contact the Disney Tickets Online Guest Services at ticketinquirie[email protected] or by calling (714) 781-4400. Guests younger than age 18 must have parent or guardian permission to call.

JessieD

Earning My Ears

Canadian Harmony

DIS Veteran

Ok, So I wrote a letter to Disney. Here's hoping it gets results (I still have to buy our tickets this week):

Hola. My family and I are planning our first trip to DLR for my daughters' birthdays in October. We were so excited to find out that not only will we be able to celebrate 60 years of Disney magic, but also participate in Halloween Time.
We booked with our travel agent back in February/March and began planning all the exciting events we can attend. I waited for the announcement of dates for the Mickey Halloween Party and was over the moon to find out that the party we want to attend is falling on our oldest daughter's birthday!
But then I looked to see what was included for the higher cost this year:
- NO cavalcade - just the Paint The Night parade. While that's awesome, it's not really 'Halloween' specific. But ok, it's a parade.
- NO Carnival. Without the pumpkin carving, Day of the Dead, Conjure a Villain, crafts or games, it doesn't seem much like a Halloween Party.
I'm still going to take our kids because we've been talking up the whole "trick-or-treating at Disney on YOUR birthday" thing to them, but it's going to be quite a disappointment after spending so much money (even more after the lousy exchange rate we have now) to receive so little of the Disney magic.
It seems to me the high standard that Disneyland has always held itself to has slipped a little with this year's Halloween celebration. I really hope The Powers That Be change course slightly and bring back the Carnival area at Big Thunder Ranch for Halloween Time at Disneyland Resort.
Kind Regards

Emmybee

Mouseketeer

Mummabear

DIS Veteran

Sherry E

Currently tag-less.

Ok, So I wrote a letter to Disney. Here's hoping it gets results (I still have to buy our tickets this week):

Hola. My family and I are planning our first trip to DLR for my daughters' birthdays in October. We were so excited to find out that not only will we be able to celebrate 60 years of Disney magic, but also participate in Halloween Time.
We booked with our travel agent back in February/March and began planning all the exciting events we can attend. I waited for the announcement of dates for the Mickey Halloween Party and was over the moon to find out that the party we want to attend is falling on our oldest daughter's birthday!
But then I looked to see what was included for the higher cost this year:
- NO cavalcade - just the Paint The Night parade. While that's awesome, it's not really 'Halloween' specific. But ok, it's a parade.
- NO Carnival. Without the pumpkin carving, Day of the Dead, Conjure a Villain, crafts or games, it doesn't seem much like a Halloween Party.
I'm still going to take our kids because we've been talking up the whole "trick-or-treating at Disney on YOUR birthday" thing to them, but it's going to be quite a disappointment after spending so much money (even more after the lousy exchange rate we have now) to receive so little of the Disney magic.
It seems to me the high standard that Disneyland has always held itself to has slipped a little with this year's Halloween celebration. I really hope The Powers That Be change course slightly and bring back the Carnival area at Big Thunder Ranch for Halloween Time at Disneyland Resort.
Kind Regards

Day of the Dead/Dia de los Muertos is coming back -- it's not part of the Halloween Carnival. It's just a display set up in Frontierland.

The Carnival is usually not part of the Halloween Party, per se. The Carnival is usually closed for the bulk of the party -- so no crafts or games during the party. The Carnival was/is mainly part of the daytime roster of Halloween Time enjoyment, available for anyone to enjoy (even if they don't buy party tickets). I am certain that some sort of Villain photo spot will be put somewhere in the daytime, as will the other characters in Halloween attire. Pirates League may even be put somewhere else in Disneyland. It's just the pumpkin carvers that appear to not be back this year (unless something top secret is in the works), and the general Carnival area sounds as though it is not happening this year (with everything concentrated in one place). There will likely be elements of the Carnival broken up and put elsewhere, but the actual Carnival sounds as if it is not happening.

But none of this has been officially publicized by Disney, so there is no telling what's in the works. I brought the info here to this thread to share with everyone, but it's not anything that the people reading the emails will know anything about just yet. They may not know until Halloween Time begins, sadly.


Ver el vídeo: Los Científicos Han Descubierto Que Esta Oración Es Capaz De Curar Muchas Enfermedades: AMÉN (Enero 2022).